الطب والصحة

7 أغذية غنية بالبوتاسيوم : من بينهم الموز والبطاطس
البوتاسيوم معدن أساسي من أجل تحسن وظائف جيمع أعضاء الجسم، وخاصة للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة، وتتواجد عدة عدة…
المزيد...
جدول الصيام المتقطع للمبتدئين لفقدان الوزن في 7 أيام
البعض يتسأل كيف ابدأ الصيام المتقطع بفاعلية، وما هو الجدول المناسب، لذلك فإن هذه المقالة سوف تسهل الأمر عليك حتي…
المزيد...
جدول النوم الصحي : إليك خطة 3 أسابيع لنوم مريح وهادئ
النوم لساعة إضافية كل ليلة يعزز الصحة الجسدية والعقلية، حيث يمكن أن يساعدك اتباع جدول النوم الصحي ومدته ثلاثة أسابيع في…
المزيد...
أسرع طريقة للنوم في دقيقة والتخلص من الأرق نهائيًا
الكثيرين يتسألون عن أسرع طريقة للنوم في دقيقة والتخلص من الأرق، وإن أفضل هذه الطرق العلاج بالروائح، حيث أنه علاج…
المزيد...
ما لا تعرفه عن استخدامات زيت القرفة للوجه والعلاقة الحميمة
زيت القرفة يتم الحصول عليه من لحاء وأوراق أشجار القرفة، حيث يتميز برائحة ترابية وخشبية ودافئة ومكثفة، فهي واحدة من أثمن الجواهر…
المزيد...
فوائد زيت الاوريجانو البري : جميع استخداماته وخصائصه
إن فوائد زيت الاوريجانو البري كثيرة جدًا، فله العديد من الخصائص العلاجية، وهو حليف كبير للصحة الطبيعية إذا تم استخدامه…
المزيد...
10 أمراض يمكن محاربتها بتناول خل التفاح
إن فوائد خل التفاح للجسم كثيرة جدًا، حيث تتواجد العديد من الأطعمة والمنتجات الطبيعية التي يمكن أن يمنحنا تناولها قبل الإفطار…
المزيد...
أهم النصائح والتوصيات لمكافحة شيخوخة البشرة المبكرة
الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان، وعلى الرغم من أننا نربطه عادةً بالجمال، إلا أنه له وظائف مهمة في…
المزيد...
كيفية إجراء جلسة عناية كاملة للوجه واليدين في المنزل
إن العناية بالوجه مهم جدًا، خصوصًا في فصل الشاء بسبب تعرض البشرة للجفاف بفعل البرودة، لذلك ينصح بإجراء جلسة عناية…
المزيد...
طريقة تنظيف البشرة بالبيت : 3 خطوات تمنحك بشرة نقية
الظروف المناخية القاسية، من درجات الحرارة المنخفضة، ورياح ، وعواصف ثلجية، وما إلى ذلك، تؤدي إلي شحوب البشرة، نتيجة لتضيق…
المزيد...